Endlich wieder besser schlafen!
So helfen Dir die „Inneren Schalter“

In diesem Seminar werden Sie Techniken kennenlernen, die es Ihnen möglich machen, künftig ungestörter und erholsam zu schlafen.

„Jeden Morgen freue ich mich auf den Tag und gehe abends mit guten Gefühlen und Gedanken aus dem Tag heraus!“

Dieses „satte“, kohärente Lebensgefühl, das wir hier anstreben, hat sehr viel mit der Qualität unseres Schlafs zu tun. Vielen ist diese Erfahrung heute fremd. Sie erleben vielmehr, wie chronisch gestörte Schlafmuster die Lebensenergien aushöhlen. Laut einer DAK-Studie von 2017 leiden
34 Millionen Menschen in Deutschland unter Schlafstörungen! Mit vielfältigen Folgen für Gesundheit, Bewusstsein und Leistungsfähigkeit.

Unser Schlaf wird vom Nervensystem reguliert, dem Sitz des Unbewussten. Und das reagiert bekanntlich autonom, d.h. „es macht, was es will.“ Das erleben alle, die z.B. mitten in der Nacht von Grübelattacken oder innerer Unruhe wachgehalten werden. Die üblichen Entspannungsübungen helfen dann häufig nicht.

Hier können Sie jetzt die inneren Schalter kennenlernen, die direkt auf ein fehlreguliertes Nervensystem einwirken und es dazu „einladen“ (G. Hüther), für ruhige Gedanken zu sorgen. Dann kommt der Schlaf wie von allein!

Die Inneren Schalter funktionieren nach dem Prinzip „Guter Schlaf, Heilkraft und positives Denken kommen immer aus lockeren, groovenden Gelenken!“  Menschen in anderen Kulturen nutzen diesen natürlichen Mechanismus unbewusst. Unsere „verkopfte“ Gesellschaft aber hat ihn „vergessen.

Das Seminar ist praxisorientiert. Nach dem Prinzip „Nachmachen und einüben“ können Sie hier drei „Umschalt-Techniken“ verankern:

1. Mentales Entschlacken am Ende eines Tages
2. Ein Rhythmus zum (Wieder-)Einschlafen
3. Grooven statt Grübeln

Um das „Dranbleiben“ im Alltag zuhause zu befördern, hat es sich als sinnvoll erwiesen, dass sich Seminar-Teilnehmende zu Übungsgruppen zusammenfinden, die sich regelmäßig online treffen. Außerdem bieten wir für die Teilnehmenden der Schlafseminare etwa alle 2 Monate eine Online-„Auffrischungsstunde“ an.

Rahmendaten:

Seminarbeginn und -ende:
Freitag, 15.09.2023, 16.00 Uhr – Sonntag,17.09.2023, 13.00 Uhr

Seminargebühr: 290 EUR

Seminarort:
Das Seminar findet in unserem angenehmen Gruppenraum in Bremervörde statt. Er liegt in einem kleinen idyllischen Hinterhof an der Fußgängerzone, nur 10 Minuten Fußweg vom Bahnhof entfernt.
Es gibt mehrere gute Unterkunftsmöglichkeiten in der Nähe: das „Ostel“ (heißt „Jugendhotel“ ist aber „für Alle“, eine Jugendherberge mit angeschlossenem Hotelbetrieb, ca. 15 Min. Fußweg); das „Hotel Daub“ (direkt am Bahnhof, 5 Min. Fußweg) und das „Oste-Hotel Bremervörde“  (ca. 15 Min. Fußweg); darüber hinaus kleine Appartements/Ferienwohnung im Stadtgebiet bzw. im Umfeld, Angebote dazu z.B. über Booking.com). 

Und natürlich gibt es auch empfehlenswerte Orte für die Mahlzeiten und für das  Zusammensitzen abends nach Seminarende.
Für die Pausen bieten sich u.a. Spazierwege am nahe gelegenen „Vörder See“, in der „Welt der Sinne“ und an unserem schönen Fluss, der Oste an.

Seminaranmeldung: mit unserem Anmeldeformular (siehe unten) oder „formlos“ an: juliane@rossini-methode.de

Rücktrittskonditionen für das Seminar:
Bei Rücktritt später als 14 Tage vor Seminarbeginn berechnen wir pro Person 100 EUR als Stornokosten, es sei denn, es wird ein/e Ersatzteilnehmer/in für das aktuelle Seminar benannt. Wir empfehlen den Abschluss einer Reisekostenrücktritts–versicherung (möglich nur bis 14 Tage vor Seminarbeginn! Weitere Infos unter www.reiseversicherung.de.)

Weitere Informationen: Juliane Bergholz, Tel.  (0)151 21206517 oder
Mail an juliane@rossini-methode.de